OL am Rhein

Regionale La Gileppe 31.01.2009

2010-02-04T01:26:00.000-08:00

Nun hat auch für mich die OL-Saison 2010 begonnen und das, nicht ganz unerwartet, in meiner zweiten OL-Heimat Belgien. CO Liege hatte an den Stausee La Gileppe geladen, sehr schöne Mittelgebirgswälder, die ich von zwei Läufen in guter Erinnerung hatte. Nachdem die Tage zuvor ordentlich Schnee gefallen war, war etwas unklar, ob der Lauf überhaupt stattfindet, aber die Website stellte ganz klar fest: Ja, der OL findet statt. Vor Ort zeigte sich dann nicht nur die Laufkarte weiß, auch der Wald selbst war von einer mehr oder weniger dichten Schneedecke überzogen. Landschaftlich unheimlich schön, zum OL aber nicht ganz ohne. Zwar leuchtete das Rot der Postenschirme um so mehr, dafür waren zahlreiche Wege, Pfade und kleine Gräben gar nicht oder nur schwer erkennbar. Überdies ist das Tiefschneelaufen merklich raftraubend. Da ich wegen Erkältung zuvor auch mein sonstiges spärliches Training unterbrechen musste, bin ich am Posten 18 läufersich völlig eingebrochen und konnte zum Ziel nur noch mühsam spazieren... Gegenüber dem Sieger habe ich allein auf diesen letzten Posten eine Viertelstunde verloren, gegenüber meinem Lauftempo bis dahin sicherlich knapp 10 Minuten.

P1: Richtung nicht gehalten und dan Karte falsch interpretiert, gut 1' Fehler / P2 und P3 ordentlich / P3: wieder Richtung nicht präzise gehalten, knappe Minute Fehler / P5 und P6 technsich sauber / P7 , P8 und P9 den vielen Spuren im Schnee misstraut und dadurch im Vergleich zur Konkurrenz schlechte Zwischenzeiten (insgesamt rund 2-3 Minuten eingebüßt) / P10 im Vergleich gute Zeit trotz "Schwimmen" im Postenraum / P11 und P12 ordentlich / P 13 mit großem Fehler: lasse mich im Postenraum von einem Belgier verrückt machen, der denselben Posten sucht wie ich und immer nur andere findet. Komme aus dem Konzept, suche blind in der Gegend, bis ich am richtigen Posten bin, Zeitverlust 3-4 Minuten! / P14, P15 und P16 ordentlich / P17 kleiner Schlenker im Postenraum kostet auch wieder fast eine Minute / P18 technisch einfach, aber am Posten läuferischer Einbruch, ab hier gehe ich nur noch bis zum Staudamm am Ziel / Rest: im Gehtempo keine technischen Fehler mehr gemacht (keine Wunder, bei dem Tempo)

Fazit: toller Wald, gelungene Bahn und ein "besonderes" winterliches Ambiente, leider konnte meine körperliche Konstitution nicht ganz mithalten. Ergebnisse

2. Lauf zum Ruhrpokal in Köln am 20.12.2009

2009-12-23T03:59:00.000-08:00

Nun ja, an der Ruhr liegt Köln zwar nicht gerade, aber die inzwischen traditionelle Winter-OL-Serie des Ruhrgebietes macht ja auch immer mal einen Abstecher in das Rheinland. Diesmal hatte Sandra in den Kölner Stadtwald geladen und knapp 50 Läufer trotzten bitterkalten Temperaturen und Schneefall. Immerhin durften Sie sich bewegen, während Sandra und Pascal am WKZ (einem Rodel!) verharren und Laufzeiten notieren mussten. Da der Stadtwald selbst technisch nicht allzu schwierig ist, hatte Sandra für die lange "Profi"-Strecke eine reduzierte Karte ohne Wege vorbereitet, eine prima Idee. Natürlich konnte man die örtlichen Wege trotzdem nutzen, wenn man auf einen traf, man musste dann nur den richtigen Absprung zum Posten erwischen. Nicht immer ganz einfach.

Ich bin mit diesen Bedingungen recht gut zurecht gekommen, von einer leichten Richtungskorrektur zu P.13 und einer Unsicherheit beim letzten P. 19 abgesehen. Dass ich in den Ergebnissen trotzdem ganz vorne landete (zumindest bei den Männern), war trotzdem überraschend. Nachdem Alex Lubina nicht an den Start gegangen ist (der garantiert mind. 10 Minuten schneller gewesen wäre), hatte ich zumindest Peter Depta vor mir erwartet, was war da nur los? Immerhin war seine Frau Monika standesgemäß knapp 5 Minuten schneller als ich!

Danke an Sandra und Pascal, dass ich trotz neuartiger privater kleiner süßer Verpflichtungen mit zwei großen Knopfaugen noch einen OL vor der Haustür machen konnte ;-) Immerhin blieb mir bei der Rückreise das Schicksal der Bottroper OL erspart, die 5 Stunden lang auf der Autobahn fast nicht von der Stelle gekommen sind.

Ruhrpokal-Serie (mit Fotos und Ergebnissen)

Update 3 --> Neue OL-Gruppe am Rhein!

2009-09-15T09:28:00.001-07:00

Es ist soweit, das Rheinland hat eine neue OL-Gruppe, direkt vor den Toren Kölns im Kerpener Stadtteil Horrem! Entstanden ist diese Gruppe im SCB-Horrem zusammen mit Sandra Giertz vom OLV Potsdam, die an der Sporthochschule in Köln studiert und auch die Übungsleitung für die Gruppe übernommen hat. Der Kölner OL 2009 war der offizielle Startschuß für das neue Team. Trainings werden ab Ende September immer samstags vormittags angeboten. Alles wissenswerte mit Kontakt auf der Homepage der OL-Gruppe unter http://www.ol.scb-horrem.de/ Wir hoffen auf viele Interessierte!

Update 2 --> Kölner OL 2009

2009-09-11T10:38:00.000-07:00

Nun ist es also geschafft, der KOL 2009 mit 3-h-Staffel und Einzelläufen ist über die Bühne. Für unser kleines Team, welches unter Leitung von Sandra überwiegend aus Studenten der Sporthochschule in Köln sowie ein paar weiteren OLern aus dem Köln/Bonner Raum bestand, reichlich Arbeit. Ich hatte insbesondere die Verantwortung für die Auswertung, die wegen der speziellen Wettkampfform des 3-h-OL nicht trivial ist. Doch dank myOL und der tatkräftigen telephonischen Unterstützung von Hans-Jürgen aus Leipzig haben wir auch das (wenn auch mit ein paar Macken und etwas Verzögerung) hinbekommen. Die fast 180 Teilnehmer haben es uns zumindest nicht übel genommen und waren offensichtlich froh über einen OL inmitten von Köln. Homepage (mit Fotos, Video, Ergebnissen)

Update 1 --> Sprint-OL am 14.Juni in Wuppertal

2009-09-11T08:02:00.000-07:00

Was für ein Sprint: steil, zahllose Treppen und Mauern, Gebäude und Siedlungen und eingestreute Wldstücke: Sprint-OL vom Allerfeinsten. Habe mich vorher unheimlich darauf gefreut und wurde nicht enttäuscht, auch wenn ich selber physisch nicht ganz mithalten konnte und auch einige Routenwahlfehler machte. Einziger kleiner Fehler der Organisatoren von Eintracht Dortmund: Bei Posten 10 der 2.Etappe, die am eigentlichen Uni-Campus entlangführte war anhand von Karte und Postenbeschreibung nicht zu erkennen, ob der Posten an der Nordseite (und damit am Fuß des mehrstöckigen Gebäudes) oder südlich der Kante (und damit auf dem Parkdeck oben auf dem Gebäude) steht. Ich habe mich (wie ein paar andere auch) für die falsche Variante entscheiden, die mich einen entsprecehnden Umweg und zusätzliche Höhenmeter gekostet hat. Das hat aber der Stimmung bei diesem außergewöhnlichen Sprint keinen Abbruch getan. Ergebnisse

BRL Mittel 15.März

2009-04-05T10:45:00.001-07:00

Zum BRL nach Rheinland-Pfalz, für dieses viel zu seltene Erlebnis sorgte der TV Dudenhoven Mitte März. Leider kamen nur knapp 300 Teilnehmer in die Nähe von Speyer, die Abwesenden verpassten ein interessantes flaches Gelände mit vielen kleinen Hügeln und diffusen Beständen, eine hochklassige Karte und abwechslungsreiche Bahnen. Neue Tools wie Routegadget und Splitsbrowser ermöglichen im Nachhinein spannende Analysen. Den ersten Posten laufe ich über die Sicherheitsroute an, das ermöglicht mir einen ersten Blick auf Karte und Gelände. Streckenbesten zu P.2 und P.3 (dort wähle ich als einziger der TOP6 die Direktroute) bringen mich kurzzeitig auf die Führungsposition. Im weiteren wechseln sich Top-Zwischenzeiten (P.6 und P.8) mit leichten Unsicherheiten (z.B. am P.9) ab. Immerhin kann ich bis P.10 den zweiten Platz halten. Eine Sicherheitsroute über den Weg bringt mir dann leichte Verluste und der anschließende Parallelfehler (nur 14.Zeit auf dem Teilstück) lässt mich auf Platz 5 zurückfallen. Nach einigen besseren Verbindungen lassen langsam meine Kräfte nach. Auf meiner Querlaufvariante zu P.17 verliere ich deutlich Zeit (1 Minute auf den Sieger!), zu P.18 stolpere ich relativ planlos über den Sportplatz (nochmals eine halbe Minute auf den Sieger...). Nun ja, insgesamt habe ich einen 6.Platz, beim mangelhaften Training der letzten Zeit eine durchaus freudige Überraschung für mich, auch wenn einige Altersklassenläufer in der Elite angetreten sind. Ich hoffe, die Dudenhovener lassen sich von den Teilnehmerzahlen nicht abscrecken und laden mal wieder ein zum OL an den Rhein. Homepage

Nachtrag: Vielposten-OL in Wuppertal (08.02.2009)

2009-03-10T05:11:00.000-07:00

8,8 km Länge, 390 m Steigung, 135 (!) Posten, das sind die nüchternen Bahndaten der langen Bahn, die Christoph Luter beim Vielposten-OL in Wuppertal anbot, dem 5. Lauf im Rahmen des dieswintrigen Ruhrpokals. 51 Läufer hatten den Weg in die steilen bergischen Wälder gefunden, auch wenn sie (das Posten setzen hat dann doch etwas länger gedauert) erst mit ein paar Minuten Verspätung in den Kothener Busch geschickt, um ihre Finger beim "klassischen Stempelzange-stempeln" aufwärmen zu können. Neben logistischen Fragestellungen (wo bringe ich die 5 Kontrollkarten unter?) war also vor allem Ausdauer gefragt. Natürlich folgen die Posten rasant aufeinander, manchmal ist der nächste schon im Blick. Das hindert mich nicht daran, beim ersten Schmetterling (Nähe Posten 30) die ersten Schlenker zu drehen. Anschließend geht es recht rund weiter bis Posten 65, den man nach einem weiteren Schmetterling als Posten 85 wieder verlassen darf. Allerdings merke ich, dass langsam meine Kräfte nachlassen, und bei Posten 100 folgt meine Motivation meiner Kondition im Sturzflug nach unten. Ich will nicht mehr stempeln!!! Nun heißt es einfach noch durchhalten, auch wenn mir dies zunehmend schwerfällt, insbesonderer da es ab P.128 quasi nur noch bergauf geht. Ich bin froh, als es geschafft ist und ich im Ziel von Christoph Luter zum Durchhalten beglückwünscht werde. Das war wahrlich kein gewöhnlicher OL, sondern ein ziemlich einmaliges Erlebnis, für das Christoph ein großes Lob gebührt. Ich muss allerdings gestehen, dass mir insgesamt die klassischen Postenabstände schon besser gefallen. Dafür gibt es am nächsten Sonntag Gelegenheit beim BRL Mittel in der Nähe von Speyer. Resultate Vielposten-OL

Saisoneröffnung in St.Vith Belgien 18.01.09

2009-01-22T11:21:00.001-08:00

Lange ist der letzte Eintrag her, was ist seitdem passiert? Wir haben uns zweimal mit der Köln-Bonner OL-Gruppe zum Training getroffen. Eines davon habe ich im Dezember selber in Frechen organisiert mit anschließendem Glühwein und Stollen. Zu Wettkämpfen hat es allerdings nicht gereicht, bis zum letztem Wochenende. Meine Saison 2009 habe ich standesgemäß in Belgien begonnen, wo die OL-Freunde von ARDOC den traditionellen Wettkampf an der Skihütte Rodt durchgeführt haben. Da der Lauf an das Gelände der diesjährigen beligischen Meisterschaften (Mitteldistanz) angrenzt, hatten die Organisatoren auf zahlreiche Teilnehmer gehofft, vielleicht auch etwas mehr als die 170 Läufer, die letztlich da waren. Einige wurden vielleicht durch das Wetter abgeschreckt, immerhin gab es morgens reichlich Schnee auf den Straßen, während des Laufes ging dieser dann in Regen über bei Temperaturen knapp über dem Gefrierpunkt über, brrr.... Für die Kartenaktualisierung und Bahnen war Freddy Henkes verantwortlich, Kompliment! Kurze und lange Teilstrecken mit Fein-O und Routenwahlen, offene Hochgeschwindigkeitswälder, dichter Unterwuchs, für Abwechslung war bestens gesorgt. Ich selber hatte allerdings einige Probleme, wieder in das Orientieren hineinzufinden, das belegen Distanz- und Richtungsfehler z.B. an den Posten 1,2 und 6. Bei Posten 20 bin ich doch etwas über die dargestellte Böschung vor dem Posten "gestolpert", in Wirklichkeit ein bestimmt 10 m tiefer steiler Abhang, da habe ich auf der Suche nach einem geeigneten Abstieg deutlich Zeit verloren. Es wäre sicher schneller gewesen, den Posten nördlich über den Weg anzusteuern. Gute Zwischenzeiten habe ich zu den Posten 6 (trotz des Richtungsfehlers die 6.-beste Zeit) ,13 und 16. Insgesamt ergibt sich also durchaus noch Spielraum nach oben (technsich und läuferisch), aber für den ersten Lauf der Saison gar nicht so schlecht. Und Spaß gemacht hat es allemal, Im Raum St.Vith gibt es einfach schöne Wälder (deshalb gleich ein bißchen Werbung für den 3-Tage-OL 2010)! Resultate

Belgische Interclub-Meisterschaft 28.09.2008

2008-10-20T04:51:00.000-07:00

Zur diesjährigen Interclub-Meisterschaft hatte KOL in das flämische Leopoldsburg geladen. Das Gelände bestand aus detailreichen Grabensystemen im Start- und Zielbereich ("Zwarte Weg"), einem Gebiet mit detailliertem Relief im Norden ("Hechtelse Duinen") sowie dazwischen offenen und detailarmen Sandflächen. Insgesamt eines der sehr attraktiven flämischen Gebiete! Der Wettkampf lief insgesamt gut, etwas Probleme gab es rund um den Posten 7 (beim Anlaufen etwas die Richtung verloren, beim Ablaufen hätte ich das fiese Gelände zum nächsten Posten besser auf dem Weg umlaufen) sowie beim "Einstieg" in das grüne Gelände zwischen Posten 17 und 18. Ergebnisse

LRL Siegerland (24.08.2008)

2008-10-20T04:42:00.001-07:00

Auf die Siegerländer ist Verlass! wieder einmal gab es klassiches Mittelgebirge mit ordentlich steilen Hängen, vielen Höhenmetern und schönen Routenwahlen. Sportlich war ich durchaus zufrieden. Besonders überraschend waren die Teiltstrecken-Bestzeiten zu den Posten 1 (trotz ein paar Sekunden des Grübelns am Start, 3, 6, 11 und 18 (da hat sich der Umweg doch wirklich einmal gelohnt!). Dafür habe ich auf der langen Route zu 4 wohl eine schlechte Route gewählt, mit wenig Steigung, aber viel Querlaufanteil. Auf diesem Stück habe ich 4 Minuten auf den Sieger verloren... Wenn das Siegerland wieder ruft, bin ich auf jeden Fall wieder dabei!!! Ergebnisse und Zwischenzeiten

Kölner OL 2008 (19. Juli 2008)

2008-08-20T10:55:00.000-07:00

Nun also endlich die Nachlese zum Kölner OL 2008. Sandra Giertz vom OLV Potsdam, die derzeit an der Sporthochschule in Köln studiert, ist es zu verdanken, dass nach langen Jahren wieder eine OL-Veranstaltung im Kölner Raum durchgeführt wurde. Trotz des wegen der Sommerferien nicht ganz optimalen Termins gingen rund 65 Starter auf die beiden Strecken im Kölner Stadtwald, davon zahlreiche Neulinge, die vorher sogar eine eigene Einführung bekamen! Hoffentlich war dies nicht der letzte Kölner OL, denn Wettkämpfe im Rheinland sind derzeit mehr als selten.

Holland-OL 2008 / Fr. 11.Juli / 5.Etappe

2008-07-13T09:33:00.000-07:00

Holland-OL 2008 / Do. 10.Juli / 4.Etappe und Supersprint

2008-07-13T09:28:00.001-07:00

Holland-OL 2008 / Mi. 9.Juli / 3.Etappe und Fun Relay

2008-07-13T09:24:00.000-07:00

Holland-OL 2008 / Di. 8.Juli / Trail-O und 2.Etappe

2008-07-13T09:22:00.001-07:00

Holland-OL 2008 / Mo. 7.Juli / Labyrinth-O und 1.Etappe

2008-07-13T09:16:00.001-07:00

Holland-OL 2008 / So. 6.Juli / Warm-up-Sprint

2008-07-13T05:43:00.000-07:00

DM Sprint-OL und BRL lang (17./18. Mai)

2008-05-19T11:08:00.001-07:00

Tolle Sprintwettkämpfe in Hannover! Städtisches Gelände mit den typischen Siedlungsroutenwahlen, technisch nicht extrem schwierig, dafür mit der Gefahr, nicht rechtzeitig im Regen von schnellen Passagen auf schwierigere Geländetails umzustellen. Im Qualilauf hat mir das eine schlimme Routenwahl von P5 zu P6 eingebracht. Zusammen mit einem zu mäßigen Lauftempo war ich in meinem Qualilauf weit vom A-Finale entfernt. Das B-Finale rund um die Leibniz-Universität bín ich dann ganz locker entspannt angegangen und ein fehlerfreier Lauf hat mir immerhin einen ordentlichen 11.Platz eingebracht.

Nach den schnellen Sprints am Samstag gab es eim sonntäglichen BRL im Deister-Gebirge ganz andere Anforderungen, klassischer abwechslungsreicher Mittelgebirgs-OL. Ich habe diese Gelände sehr genossen, in dem ich schon vor 20 Jahren um BRL-Punkte gelaufen bin. Leider sind mir auch heute mal wieder zu viele Fehler passiert, insbesondere in den Grubengebieten im ersten Teil der Bahn. Dafür können allerdings die OLer vom TK Hannover nichts, die ein wunderschönes OL-Wochenende auf die Beine gestellt haben.

LM Sprint-OL

2008-04-20T07:52:00.000-07:00

Was für ein Lauf! Ein aüßerst außergewöhnliches OL-Erlebnis bot die diesjährige LM Sprint, für die das Team rund um Tobias Wolf den Duisburger Landschaftspark Nord, ein ehemaliges Hochofengelände ausgewählt hatte.

Die erste Etappe führte bei nasskaltem Wetter noch durch relatives zahmes Gelände, einem Wechsel aus Industriebrache, Felswänden, künstlichen Hügeln, offenen Wiesen sowie einem Park- und Spielplatzbereich. Gewürzt wurde das ganze mit einer dreimaligen Durchquerung des knapp knietiefen Emscherbaches. Besonders hinweisen möchte ich auf die Teilstreckenbestzeit zwischen Posten 1 und 2 (die erste Bachdurchquerung...). Mit Platz 7 von 20 Startern in der Männerhauptklasse war ich wieder einmal beim Sprint erfreulich weit vorn, die Läufer vor mir waren bzw. sind nun einmal überwiegend gestandenen Eliteläufer.

Die zweite Etappe führte nun durch ein wirklich verrücktes Gelände: Industriebrache, Hochstege, "eingemauerte" Posten, Posten in der ersten Etage des Hochofengebäudes... wer es nicht selbst erlebt hat, wird das Kartenbild kaum würdigen können. Fehlerlos ist in diesem Gelände wohl kaum jemand geblieben. Ich selbst kam das erste Mal von 7 nach 8 in's Stocken, da sich der geplante Duchgang NW des Postens 7 als ziemlich steile (und mir zu gefährliche) Betomrampe herausstellte. Das Gelände bei den Posten 11-13 war sehr verwirrend. Kann mir jemand die Frage beantworten, ob es erlaubt, bei als unpassierbar dargestellte Mauern oben darauf zu laufen? Mein größter Fehler passierte dann auf dem Weg zu Posten 17, einem legendären Posten im ersten Stock des Hochofens. Da ich den Posten auf der verkehrten Seite des Zaunes wähnte (ein Blick auf die Postenbeschreibung wirkt manchmal Wunder), fiel meine Routenwahl entsprechend schlecht aus. Da andere noch größere Dreher machten, konnte ich keinen Platz aber verteidigen.

Einen riesigen Dank an die Organisatoren, dieses Gelände für den OL entdeckt und kartiert zu haben. (Ergebnisse)

Kerpener Stadtlauf

2008-03-26T10:47:00.000-07:00

Na also, es läuft doch! Zumindest lief es beim Kerpener Stadtlauf über 10 km schon deutlich besser als noch eine Woche vorher in Rodenkirchen.

Rund 300 Läufer trotzten den Schneeschauern auf den 4 Runden durch die Kerpener City. Ich selber war mit 48:46 rund 3 Minuten schneller als am Wochenende zuvor und das ist doch schon mal etwas. (Ergebnisse)

Demnächst gibt es dann ganz andere läuferische Anforderungen, wenn am 13. April die westfälischen Meisterschaften Sprint-OL im Landschaftspark Duisburg-Nord durchgeführt werden.

Volkslauf in Köln

2008-03-21T01:11:00.000-07:00

OL ist auch Laufsport. Und natürlich gebe ich die Hoffnung nicht auf, auch läuferisch einmal auf einen etwas grüneren Zweig zu kommen. Da es im Köln-Bonner Raum zahllose Volksläufe gibt, liegt es nahe, dort von Zeit zu Zeit den läuferischen Status Quo zu prüfen. Am vergangenen Samstag startete ich im Kölner Süden, beim Volkslauf am forstbotanischen Garten in Rodenkirchen. Die wirklich schöne 10KM-Strecke verläuft in 3 Runden durch das flache Wald- und Parkgelände. Meine Laufzeit von 51:53 ist zwar noch nicht der Weisheit letzter Schluss, aber ich habe mich gut gefühlt und so kann es weitergehen. Leider war die Organisation teilweise etwas chaotisch, so dass wegen Stau an der Anmeldung einige Läufer zu spät am Start erschienen, außerdem waren auf der 10km-Runde die km-Schilder der HM-Runde aufgestellt. Aber sei's drum, Fehler passieren in der Organisation und beim nächsten Mal gibt es ja die Möglichkeit, daraus gelernt zu haben. (Ergebnisse)
Für Ostermontag steht der nächste Wettkampf auf dem Plan, entweder der Stadtlauf in Kerpen oder der traditionelle flämische Oster-OL auf der Baeckelandt-Karte in Leopolsburg.

Saisoneröffnung in Flandern

2008-02-06T11:12:00.000-08:00

Die Saison ist eröffnet und das auf typisch flämische Art und Weise. Der Wald bei Ham war typisch flämisch, mit durchaus interessanten Beständen und Reliefbereichen, allerdings durchschnitten von reichlich großen und kleinen Wegen, die manchmal schon eher verwirren als helfen. Ebenso typisch war die Bahnlegung, bei der immer wieder versucht wird, die Anzahl der Wege durch die Anzahl der Posten zu übertreffen... Meine lieben Flamen, auch in einem solchen vermeintlich "einfachen" Gelände ist Posten stempeln nicht alles, traut euch einfach ein paar lange Teilstücke, die machen die Bahnen abwechslungsreich und das ist auch in den flämischen Wälder immer noch das Salz in der Suppe. (Ergebnisse)

Die nächsten OL-Planungen bleiben nun in Westfalen, am 9.März beginnt die NRW-Saison tradititonell mit dem Bottroper Volks-OL und am 13. April (darauf freue ich mich besonders) folgen dann die westfälischen Sprint-OL-Meisterschaften im Landschaftspark Duisbug, das wird ein Riesenspaß!!

Die Saisoneröffnung naht!

2008-01-17T11:23:00.000-08:00

Am Sonntag ist es soweit - der erste OL des neuen Jahres, und zwar (was für ein Wunder) in Belgien! Der flämische Verein HAM OK organisiert in HAM auf der Karte HAM einen hoffentlich HAM-mermäßigen Wettkampf.

Neues Jahr, neues Glück

2008-01-10T11:26:00.001-08:00

Ein neues Jahr hat begonnen, und damit auch die neuen Vorsätze ;-) Wie schön wäre es doch, mal ein paar Monate durchzutrainieren, ohne ständig von Erkältungen oder sonstiegen Ausreden zurückgeworfen zu werden...
Die Terminkalender sind auf jeden Fall bekannt und die ersten Planungen stehen auch schon: z.B. der Staffelmarathon in Düsseldorf zusammen mit Arbeitskollegen und in Sachen OL werde ich voraussichtlich im juli zum Holland-OL nach Breda fahren, außerdem will ich zu den Sprint-DM nach Hannover. Daneben natürlich regionale Läufe in NRW, Belgien, Rheinhessen ... langweilig dürfte auch 2008 in Sachen Laufen und OL kaum werden!
Wir sehen uns im Gelände!

Regional-OL Lüttich 25.11.2007

2007-12-12T11:59:00.000-08:00

Am 25.11.07 zog es mich wieder einmal nach Lüttich, nicht weit hinter der deutsch-belgischen Grenze, zu einem Regional-OL mit gut 200 Teilnehmern. Was mich dort erwartete, war typisch für die Winterläufe im Stadtwald südlich von Lüttich: leicht schmuddeliges Wetter, reichlich Dornen in den flachen Passagen und dazwischen offene, steile Hänge, die de Wettkampf zu einer ordentlichen Anzahl Höhenmetern verhelfen.
Der Lauf beginnt recht zahm auf Pfaden entlang der Siedlung. Bei P 2 geht es zum erstenmal in die Dornen. So wähle ich zu P 3 auch gerne den nördlich verlaufenden Weg, der allerdings durch die ausgiebigen Regebfälle der Vortage sehr stark aufgeweicht und somit ebenfalls schwer zu belaufen ist. Bis Posten 7 laufe ich vorsichtig, aber weitgehend fehlerfrei (vom kleinen Schlenker bei P 6 abgesehen) bis zu P 7 in den Steilhang hinein. Zu P 8 lande ich etwas weit oben im Hang, was ich jedoch schnell bemerke.
P 9 bringt mir dann den größten Fehler des Laufes. Ich kämpfe mich durch den aufgeweichten Steilhang und weiß nicht wirklich genau, wo ich mich im Hang befinde. Es dauert eine Zeit, bis ich kapiere, dass die Böschung, die sich oberhalb befindet (und die ich vergeblich auf der Karte suche), zu der markanten Straßenkehre gehört... Na ja, knapp 5 Minuten in den Sand gesetzt...
Anschließend gibt es keine Probleme, bis ich vor P 14 erstmals in ein künstlich aufgeschüttetes und neu bepflanztes Gebiet eintrete. Es dauert einen kleinen Moment, bis ich die Grünflächen der Karte und das Gelände in Einklang bringe. Später, nach P 16 übersehe und überlaufe in den kleinen Pfad, der in NW-Richtung zur Siedlung läuft und laufe P 17 deshalb in einem weiten Bogen an. Über ein Haldengelände (bin ich hier in etwa in Mers gelandet???) erreiche ich die letzte Posten im feinkupierten Gelände, bevor es zum Ziel geht.
Wirklich zufrieden bin ich nicht mit dem Wettkampf; läuferische Schwächen sowohl in den Dornen als auch im Steilhang, dazu grobe Orientierungsfehler. Umso erstaunter bin ich beim Blick in die Ergebnisse. Offensichtlich ist es den meisten Läufern ähnlich gegangen, es reicht zu einem erstaunlichen... ach schaut einfach selber nach, wozu es gereicht hat! Ergebnisse

Hobby-OL-Blog

2007-12-12T11:54:00.000-08:00

Was Profi-OLer können, kann ich schon lange. Nämlich den Rest der Menschheit über OL-Berichte, Erinnerungen un Pläne für die Zukunft. Wer wissen möchte, was ich als ausgesprochener Breitensport-OLer so treibe, soll einfach gelegentlich vorbeischauen. Viel Vergnügen!

Mit den besten Grüßen aus der rheinischen OL-Diaspora

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