Montag, 20. Oktober 2008

Belgische Interclub-Meisterschaft 28.09.2008


Zur diesjährigen Interclub-Meisterschaft hatte KOL in das flämische Leopoldsburg geladen. Das Gelände bestand aus detailreichen Grabensystemen im Start- und Zielbereich ("Zwarte Weg"), einem Gebiet mit detailliertem Relief im Norden ("Hechtelse Duinen") sowie dazwischen offenen und detailarmen Sandflächen. Insgesamt eines der sehr attraktiven flämischen Gebiete! Der Wettkampf lief insgesamt gut, etwas Probleme gab es rund um den Posten 7 (beim Anlaufen etwas die Richtung verloren, beim Ablaufen hätte ich das fiese Gelände zum nächsten Posten besser auf dem Weg umlaufen) sowie beim "Einstieg" in das grüne Gelände zwischen Posten 17 und 18. Ergebnisse

LRL Siegerland (24.08.2008)



Auf die Siegerländer ist Verlass! wieder einmal gab es klassiches Mittelgebirge mit ordentlich steilen Hängen, vielen Höhenmetern und schönen Routenwahlen. Sportlich war ich durchaus zufrieden. Besonders überraschend waren die Teiltstrecken-Bestzeiten zu den Posten 1 (trotz ein paar Sekunden des Grübelns am Start, 3, 6, 11 und 18 (da hat sich der Umweg doch wirklich einmal gelohnt!). Dafür habe ich auf der langen Route zu 4 wohl eine schlechte Route gewählt, mit wenig Steigung, aber viel Querlaufanteil. Auf diesem Stück habe ich 4 Minuten auf den Sieger verloren... Wenn das Siegerland wieder ruft, bin ich auf jeden Fall wieder dabei!!! Ergebnisse und Zwischenzeiten

Mittwoch, 20. August 2008

Kölner OL 2008 (19. Juli 2008)


Nun also endlich die Nachlese zum Kölner OL 2008. Sandra Giertz vom OLV Potsdam, die derzeit an der Sporthochschule in Köln studiert, ist es zu verdanken, dass nach langen Jahren wieder eine OL-Veranstaltung im Kölner Raum durchgeführt wurde. Trotz des wegen der Sommerferien nicht ganz optimalen Termins gingen rund 65 Starter auf die beiden Strecken im Kölner Stadtwald, davon zahlreiche Neulinge, die vorher sogar eine eigene Einführung bekamen! Hoffentlich war dies nicht der letzte Kölner OL, denn Wettkämpfe im Rheinland sind derzeit mehr als selten.

Montag, 19. Mai 2008

DM Sprint-OL und BRL lang (17./18. Mai)





















Tolle Sprintwettkämpfe in Hannover! Städtisches Gelände mit den typischen Siedlungsroutenwahlen, technisch nicht extrem schwierig, dafür mit der Gefahr, nicht rechtzeitig im Regen von schnellen Passagen auf schwierigere Geländetails umzustellen. Im Qualilauf hat mir das eine schlimme Routenwahl von P5 zu P6 eingebracht. Zusammen mit einem zu mäßigen Lauftempo war ich in meinem Qualilauf weit vom A-Finale entfernt. Das B-Finale rund um die Leibniz-Universität bín ich dann ganz locker entspannt angegangen und ein fehlerfreier Lauf hat mir immerhin einen ordentlichen 11.Platz eingebracht.














Nach den schnellen Sprints am Samstag gab es eim sonntäglichen BRL im Deister-Gebirge ganz andere Anforderungen, klassischer abwechslungsreicher Mittelgebirgs-OL. Ich habe diese Gelände sehr genossen, in dem ich schon vor 20 Jahren um BRL-Punkte gelaufen bin. Leider sind mir auch heute mal wieder zu viele Fehler passiert, insbesondere in den Grubengebieten im ersten Teil der Bahn. Dafür können allerdings die OLer vom TK Hannover nichts, die ein wunderschönes OL-Wochenende auf die Beine gestellt haben.

Sonntag, 20. April 2008

LM Sprint-OL




Was für ein Lauf! Ein aüßerst außergewöhnliches OL-Erlebnis bot die diesjährige LM Sprint, für die das Team rund um Tobias Wolf den Duisburger Landschaftspark Nord, ein ehemaliges Hochofengelände ausgewählt hatte.



Die erste Etappe führte bei nasskaltem Wetter noch durch relatives zahmes Gelände, einem Wechsel aus Industriebrache, Felswänden, künstlichen Hügeln, offenen Wiesen sowie einem Park- und Spielplatzbereich. Gewürzt wurde das ganze mit einer dreimaligen Durchquerung des knapp knietiefen Emscherbaches. Besonders hinweisen möchte ich auf die Teilstreckenbestzeit zwischen Posten 1 und 2 (die erste Bachdurchquerung...). Mit Platz 7 von 20 Startern in der Männerhauptklasse war ich wieder einmal beim Sprint erfreulich weit vorn, die Läufer vor mir waren bzw. sind nun einmal überwiegend gestandenen Eliteläufer.

Die zweite Etappe führte nun durch ein wirklich verrücktes Gelände: Industriebrache, Hochstege, "eingemauerte" Posten, Posten in der ersten Etage des Hochofengebäudes... wer es nicht selbst erlebt hat, wird das Kartenbild kaum würdigen können. Fehlerlos ist in diesem Gelände wohl kaum jemand geblieben. Ich selbst kam das erste Mal von 7 nach 8 in's Stocken, da sich der geplante Duchgang NW des Postens 7 als ziemlich steile (und mir zu gefährliche) Betomrampe herausstellte. Das Gelände bei den Posten 11-13 war sehr verwirrend. Kann mir jemand die Frage beantworten, ob es erlaubt, bei als unpassierbar dargestellte Mauern oben darauf zu laufen? Mein größter Fehler passierte dann auf dem Weg zu Posten 17, einem legendären Posten im ersten Stock des Hochofens. Da ich den Posten auf der verkehrten Seite des Zaunes wähnte (ein Blick auf die Postenbeschreibung wirkt manchmal Wunder), fiel meine Routenwahl entsprechend schlecht aus. Da andere noch größere Dreher machten, konnte ich keinen Platz aber verteidigen.

Einen riesigen Dank an die Organisatoren, dieses Gelände für den OL entdeckt und kartiert zu haben. (Ergebnisse)

Mittwoch, 26. März 2008

Kerpener Stadtlauf


Na also, es läuft doch! Zumindest lief es beim Kerpener Stadtlauf über 10 km schon deutlich besser als noch eine Woche vorher in Rodenkirchen.

Rund 300 Läufer trotzten den Schneeschauern auf den 4 Runden durch die Kerpener City. Ich selber war mit 48:46 rund 3 Minuten schneller als am Wochenende zuvor und das ist doch schon mal etwas. (Ergebnisse)
Demnächst gibt es dann ganz andere läuferische Anforderungen, wenn am 13. April die westfälischen Meisterschaften Sprint-OL im Landschaftspark Duisburg-Nord durchgeführt werden.

Freitag, 21. März 2008

Volkslauf in Köln


OL ist auch Laufsport. Und natürlich gebe ich die Hoffnung nicht auf, auch läuferisch einmal auf einen etwas grüneren Zweig zu kommen. Da es im Köln-Bonner Raum zahllose Volksläufe gibt, liegt es nahe, dort von Zeit zu Zeit den läuferischen Status Quo zu prüfen. Am vergangenen Samstag startete ich im Kölner Süden, beim Volkslauf am forstbotanischen Garten in Rodenkirchen. Die wirklich schöne 10KM-Strecke verläuft in 3 Runden durch das flache Wald- und Parkgelände. Meine Laufzeit von 51:53 ist zwar noch nicht der Weisheit letzter Schluss, aber ich habe mich gut gefühlt und so kann es weitergehen. Leider war die Organisation teilweise etwas chaotisch, so dass wegen Stau an der Anmeldung einige Läufer zu spät am Start erschienen, außerdem waren auf der 10km-Runde die km-Schilder der HM-Runde aufgestellt. Aber sei's drum, Fehler passieren in der Organisation und beim nächsten Mal gibt es ja die Möglichkeit, daraus gelernt zu haben. (Ergebnisse)
Für Ostermontag steht der nächste Wettkampf auf dem Plan, entweder der Stadtlauf in Kerpen oder der traditionelle flämische Oster-OL auf der Baeckelandt-Karte in Leopolsburg.

Mittwoch, 6. Februar 2008

Saisoneröffnung in Flandern


Die Saison ist eröffnet und das auf typisch flämische Art und Weise. Der Wald bei Ham war typisch flämisch, mit durchaus interessanten Beständen und Reliefbereichen, allerdings durchschnitten von reichlich großen und kleinen Wegen, die manchmal schon eher verwirren als helfen. Ebenso typisch war die Bahnlegung, bei der immer wieder versucht wird, die Anzahl der Wege durch die Anzahl der Posten zu übertreffen... Meine lieben Flamen, auch in einem solchen vermeintlich "einfachen" Gelände ist Posten stempeln nicht alles, traut euch einfach ein paar lange Teilstücke, die machen die Bahnen abwechslungsreich und das ist auch in den flämischen Wälder immer noch das Salz in der Suppe. (Ergebnisse)

Die nächsten OL-Planungen bleiben nun in Westfalen, am 9.März beginnt die NRW-Saison tradititonell mit dem Bottroper Volks-OL und am 13. April (darauf freue ich mich besonders) folgen dann die westfälischen Sprint-OL-Meisterschaften im Landschaftspark Duisbug, das wird ein Riesenspaß!!

Donnerstag, 17. Januar 2008

Die Saisoneröffnung naht!

Am Sonntag ist es soweit - der erste OL des neuen Jahres, und zwar (was für ein Wunder) in Belgien! Der flämische Verein HAM OK organisiert in HAM auf der Karte HAM einen hoffentlich HAM-mermäßigen Wettkampf.

Donnerstag, 10. Januar 2008

Neues Jahr, neues Glück

Ein neues Jahr hat begonnen, und damit auch die neuen Vorsätze ;-) Wie schön wäre es doch, mal ein paar Monate durchzutrainieren, ohne ständig von Erkältungen oder sonstiegen Ausreden zurückgeworfen zu werden...
Die Terminkalender sind auf jeden Fall bekannt und die ersten Planungen stehen auch schon: z.B. der Staffelmarathon in Düsseldorf zusammen mit Arbeitskollegen und in Sachen OL werde ich voraussichtlich im juli zum Holland-OL nach Breda fahren, außerdem will ich zu den Sprint-DM nach Hannover. Daneben natürlich regionale Läufe in NRW, Belgien, Rheinhessen ... langweilig dürfte auch 2008 in Sachen Laufen und OL kaum werden!
Wir sehen uns im Gelände!