Regionale La Gileppe 31.01.2009

Nun hat auch für mich die OL-Saison 2010 begonnen und das, nicht ganz unerwartet, in meiner zweiten OL-Heimat Belgien. CO Liege hatte an den Stausee La Gileppe geladen, sehr schöne Mittelgebirgswälder, die ich von zwei Läufen in guter Erinnerung hatte. Nachdem die Tage zuvor ordentlich Schnee gefallen war, war etwas unklar, ob der Lauf überhaupt stattfindet, aber die Website stellte ganz klar fest: Ja, der OL findet statt. Vor Ort zeigte sich dann nicht nur die Laufkarte weiß, auch der Wald selbst war von einer mehr oder weniger dichten Schneedecke überzogen. Landschaftlich unheimlich schön, zum OL aber nicht ganz ohne. Zwar leuchtete das Rot der Postenschirme um so mehr, dafür waren zahlreiche Wege, Pfade und kleine Gräben gar nicht oder nur schwer erkennbar. Überdies ist das Tiefschneelaufen merklich raftraubend. Da ich wegen Erkältung zuvor auch mein sonstiges spärliches Training unterbrechen musste, bin ich am Posten 18 läufersich völlig eingebrochen und konnte zum Ziel nur noch mühsam spazieren... Gegenüber dem Sieger habe ich allein auf diesen letzten Posten eine Viertelstunde verloren, gegenüber meinem Lauftempo bis dahin sicherlich knapp 10 Minuten.

P1: Richtung nicht gehalten und dan Karte falsch interpretiert, gut 1' Fehler / P2 und P3 ordentlich / P3: wieder Richtung nicht präzise gehalten, knappe Minute Fehler / P5 und P6 technsich sauber / P7 , P8 und P9 den vielen Spuren im Schnee misstraut und dadurch im Vergleich zur Konkurrenz schlechte Zwischenzeiten (insgesamt rund 2-3 Minuten eingebüßt) / P10 im Vergleich gute Zeit trotz "Schwimmen" im Postenraum / P11 und P12 ordentlich / P 13 mit großem Fehler: lasse mich im Postenraum von einem Belgier verrückt machen, der denselben Posten sucht wie ich und immer nur andere findet. Komme aus dem Konzept, suche blind in der Gegend, bis ich am richtigen Posten bin, Zeitverlust 3-4 Minuten! / P14, P15 und P16 ordentlich / P17 kleiner Schlenker im Postenraum kostet auch wieder fast eine Minute / P18 technisch einfach, aber am Posten läuferischer Einbruch, ab hier gehe ich nur noch bis zum Staudamm am Ziel / Rest: im Gehtempo keine technischen Fehler mehr gemacht (keine Wunder, bei dem Tempo)

Fazit: toller Wald, gelungene Bahn und ein "besonderes" winterliches Ambiente, leider konnte meine körperliche Konstitution nicht ganz mithalten. Ergebnisse

2. Lauf zum Ruhrpokal in Köln am 20.12.2009

Nun ja, an der Ruhr liegt Köln zwar nicht gerade, aber die inzwischen traditionelle Winter-OL-Serie des Ruhrgebietes macht ja auch immer mal einen Abstecher in das Rheinland. Diesmal hatte Sandra in den Kölner Stadtwald geladen und knapp 50 Läufer trotzten bitterkalten Temperaturen und Schneefall. Immerhin durften Sie sich bewegen, während Sandra und Pascal am WKZ (einem Rodel!) verharren und Laufzeiten notieren mussten. Da der Stadtwald selbst technisch nicht allzu schwierig ist, hatte Sandra für die lange "Profi"-Strecke eine reduzierte Karte ohne Wege vorbereitet, eine prima Idee. Natürlich konnte man die örtlichen Wege trotzdem nutzen, wenn man auf einen traf, man musste dann nur den richtigen Absprung zum Posten erwischen. Nicht immer ganz einfach.

Ich bin mit diesen Bedingungen recht gut zurecht gekommen, von einer leichten Richtungskorrektur zu P.13 und einer Unsicherheit beim letzten P. 19 abgesehen. Dass ich in den Ergebnissen trotzdem ganz vorne landete (zumindest bei den Männern), war trotzdem überraschend. Nachdem Alex Lubina nicht an den Start gegangen ist (der garantiert mind. 10 Minuten schneller gewesen wäre), hatte ich zumindest Peter Depta vor mir erwartet, was war da nur los? Immerhin war seine Frau Monika standesgemäß knapp 5 Minuten schneller als ich!

Danke an Sandra und Pascal, dass ich trotz neuartiger privater kleiner süßer Verpflichtungen mit zwei großen Knopfaugen noch einen OL vor der Haustür machen konnte ;-) Immerhin blieb mir bei der Rückreise das Schicksal der Bottroper OL erspart, die 5 Stunden lang auf der Autobahn fast nicht von der Stelle gekommen sind.

Ruhrpokal-Serie (mit Fotos und Ergebnissen)

Update 3 --> Neue OL-Gruppe am Rhein!

Es ist soweit, das Rheinland hat eine neue OL-Gruppe, direkt vor den Toren Kölns im Kerpener Stadtteil Horrem! Entstanden ist diese Gruppe im SCB-Horrem zusammen mit Sandra Giertz vom OLV Potsdam, die an der Sporthochschule in Köln studiert und auch die Übungsleitung für die Gruppe übernommen hat. Der Kölner OL 2009 war der offizielle Startschuß für das neue Team. Trainings werden ab Ende September immer samstags vormittags angeboten. Alles wissenswerte mit Kontakt auf der Homepage der OL-Gruppe unter http://www.ol.scb-horrem.de/ Wir hoffen auf viele Interessierte!

Update 2 --> Kölner OL 2009

Nun ist es also geschafft, der KOL 2009 mit 3-h-Staffel und Einzelläufen ist über die Bühne. Für unser kleines Team, welches unter Leitung von Sandra überwiegend aus Studenten der Sporthochschule in Köln sowie ein paar weiteren OLern aus dem Köln/Bonner Raum bestand, reichlich Arbeit. Ich hatte insbesondere die Verantwortung für die Auswertung, die wegen der speziellen Wettkampfform des 3-h-OL nicht trivial ist. Doch dank myOL und der tatkräftigen telephonischen Unterstützung von Hans-Jürgen aus Leipzig haben wir auch das (wenn auch mit ein paar Macken und etwas Verzögerung) hinbekommen. Die fast 180 Teilnehmer haben es uns zumindest nicht übel genommen und waren offensichtlich froh über einen OL inmitten von Köln. Homepage (mit Fotos, Video, Ergebnissen)

Update 1 --> Sprint-OL am 14.Juni in Wuppertal

Was für ein Sprint: steil, zahllose Treppen und Mauern, Gebäude und Siedlungen und eingestreute Wldstücke: Sprint-OL vom Allerfeinsten. Habe mich vorher unheimlich darauf gefreut und wurde nicht enttäuscht, auch wenn ich selber physisch nicht ganz mithalten konnte und auch einige Routenwahlfehler machte. Einziger kleiner Fehler der Organisatoren von Eintracht Dortmund: Bei Posten 10 der 2.Etappe, die am eigentlichen Uni-Campus entlangführte war anhand von Karte und Postenbeschreibung nicht zu erkennen, ob der Posten an der Nordseite (und damit am Fuß des mehrstöckigen Gebäudes) oder südlich der Kante (und damit auf dem Parkdeck oben auf dem Gebäude) steht. Ich habe mich (wie ein paar andere auch) für die falsche Variante entscheiden, die mich einen entsprecehnden Umweg und zusätzliche Höhenmeter gekostet hat. Das hat aber der Stimmung bei diesem außergewöhnlichen Sprint keinen Abbruch getan. Ergebnisse

BRL Mittel 15.März

Zum BRL nach Rheinland-Pfalz, für dieses viel zu seltene Erlebnis sorgte der TV Dudenhoven Mitte März. Leider kamen nur knapp 300 Teilnehmer in die Nähe von Speyer, die Abwesenden verpassten ein interessantes flaches Gelände mit vielen kleinen Hügeln und diffusen Beständen, eine hochklassige Karte und abwechslungsreiche Bahnen. Neue Tools wie Routegadget und Splitsbrowser ermöglichen im Nachhinein spannende Analysen. Den ersten Posten laufe ich über die Sicherheitsroute an, das ermöglicht mir einen ersten Blick auf Karte und Gelände. Streckenbesten zu P.2 und P.3 (dort wähle ich als einziger der TOP6 die Direktroute) bringen mich kurzzeitig auf die Führungsposition. Im weiteren wechseln sich Top-Zwischenzeiten (P.6 und P.8) mit leichten Unsicherheiten (z.B. am P.9) ab. Immerhin kann ich bis P.10 den zweiten Platz halten. Eine Sicherheitsroute über den Weg bringt mir dann leichte Verluste und der anschließende Parallelfehler (nur 14.Zeit auf dem Teilstück) lässt mich auf Platz 5 zurückfallen. Nach einigen besseren Verbindungen lassen langsam meine Kräfte nach. Auf meiner Querlaufvariante zu P.17 verliere ich deutlich Zeit (1 Minute auf den Sieger!), zu P.18 stolpere ich relativ planlos über den Sportplatz (nochmals eine halbe Minute auf den Sieger...). Nun ja, insgesamt habe ich einen 6.Platz, beim mangelhaften Training der letzten Zeit eine durchaus freudige Überraschung für mich, auch wenn einige Altersklassenläufer in der Elite angetreten sind. Ich hoffe, die Dudenhovener lassen sich von den Teilnehmerzahlen nicht abscrecken und laden mal wieder ein zum OL an den Rhein. Homepage

Nachtrag: Vielposten-OL in Wuppertal (08.02.2009)

8,8 km Länge, 390 m Steigung, 135 (!) Posten, das sind die nüchternen Bahndaten der langen Bahn, die Christoph Luter beim Vielposten-OL in Wuppertal anbot, dem 5. Lauf im Rahmen des dieswintrigen Ruhrpokals. 51 Läufer hatten den Weg in die steilen bergischen Wälder gefunden, auch wenn sie (das Posten setzen hat dann doch etwas länger gedauert) erst mit ein paar Minuten Verspätung in den Kothener Busch geschickt, um ihre Finger beim "klassischen Stempelzange-stempeln" aufwärmen zu können. Neben logistischen Fragestellungen (wo bringe ich die 5 Kontrollkarten unter?) war also vor allem Ausdauer gefragt. Natürlich folgen die Posten rasant aufeinander, manchmal ist der nächste schon im Blick. Das hindert mich nicht daran, beim ersten Schmetterling (Nähe Posten 30) die ersten Schlenker zu drehen. Anschließend geht es recht rund weiter bis Posten 65, den man nach einem weiteren Schmetterling als Posten 85 wieder verlassen darf. Allerdings merke ich, dass langsam meine Kräfte nachlassen, und bei Posten 100 folgt meine Motivation meiner Kondition im Sturzflug nach unten. Ich will nicht mehr stempeln!!! Nun heißt es einfach noch durchhalten, auch wenn mir dies zunehmend schwerfällt, insbesonderer da es ab P.128 quasi nur noch bergauf geht. Ich bin froh, als es geschafft ist und ich im Ziel von Christoph Luter zum Durchhalten beglückwünscht werde. Das war wahrlich kein gewöhnlicher OL, sondern ein ziemlich einmaliges Erlebnis, für das Christoph ein großes Lob gebührt. Ich muss allerdings gestehen, dass mir insgesamt die klassischen Postenabstände schon besser gefallen. Dafür gibt es am nächsten Sonntag Gelegenheit beim BRL Mittel in der Nähe von Speyer. Resultate Vielposten-OL